Kehidupan

Jangan Hanya Bertahan ... Berkembang - Nasihat Nest Kosong untuk Bergerak Maju Bersama Kehidupan Anda

Jangan Hanya Bertahan ... Berkembang - Nasihat Nest Kosong untuk Bergerak Maju Bersama Kehidupan Anda



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Saat saya berjalan ke rumah saya yang sunyi setelah mengantar anak bungsu saya di perguruan tinggi, sindrom sarang kosong menerpa ... keras. Saya menangis - sesuatu yang jarang saya lakukan - dan selama dua minggu berikutnya saya hampir tidak bisa melewati hari tanpa merasa kewalahan oleh kesedihan setidaknya sekali atau dua kali.

Tetapi begitu kejutan awal menjadi "sendirian" hilang, saya menyadari sesuatu yang besar: Saya bisa meratapi masa lalu atau melompat pertama ke masa depan. Fase selanjutnya dalam hidup saya bisa sangat membebaskan ... tetapi hanya jika saya menerima perubahan alih-alih menolaknya.

Walaupun saya tidak cukup membuat daftar ember, saya memikirkan semua hal yang ingin saya lakukan tetapi tidak melakukannya karena saya menggunakan ibu sebagai alasan dan percaya bahwa saya terlalu "sibuk". Dengan banyak waktu untuk berinvestasi dalam diri saya dan mengeksplorasi minat saya, saya melakukan hal itu ... dan dengan cepat menemukan bahwa saya tidak hanya selamat dari sarang kosong, saya berkembang pesat.

Jika Anda menghadapi sarang kosong, inilah saran saya tentang cara bergerak maju dengan kehidupan Anda sendiri begitu Anda mencapai tahap ini. 11 tips ini - diperoleh dari pengalaman saya sendiri - akan membantu lebih dari memudahkan transisi. Mereka akan membuat Anda mempertanyakan mengapa Anda menunggu begitu lama untuk fokus pada diri sendiri dan gairah hidup Anda.

01of 11

Tempatkan diri Anda terlebih dahulu

© Oli Scarff / Getty Images.

Setiap kali seorang anak memasuki hidup Anda, Anda membuat kontrak tidak tertulis bahwa Anda akan mendahulukan kebutuhan mereka selama 18 tahun ke depan sampai mereka meninggalkan rumah. Ini mungkin radang pada awalnya tetapi menjadi sifat kedua sangat cepat. Anda berkorban tanpa berpikir karena itulah yang dilakukan ibu. Sekarang setelah Anda bebas dari anak-anak, belajar untuk memprioritaskan diri sendiri adalah langkah terpenting dalam perjalanan Anda ke depan. Tahan keinginan untuk "melakukan" anak Anda atau mengatur jarak hidupnya. Anda akan menghambat kemandirian mereka yang berkembang dan menjebak diri Anda dalam rutinitas lama yang tidak akan berhasil dalam gaya hidup baru Anda. Dengan membiarkan anak Anda pergi dan mengutamakan diri sendiri, Anda membangun fondasi yang sehat untuk hubungan orang dewasa dengan anak Anda. Alih-alih melihat sikap "Anda pertama kali" ini sebagai egois, sadari bahwa itu adalah imbalan Anda untuk diri sendiri selama bertahun-tahun dalam pelayanan tanpa pamrih kepada orang lain.

02of 11

Jangan menyentuh ruangan itu

Ruangan kosong. © Chris Craymer / Stone / Getty Images

Beberapa anak mengemas kamar mereka sepenuhnya dan meninggalkan ruang kosong yang menggema. Yang lain meninggalkan tumpukan pakaian, kertas, dan barang-barang yang tidak diinginkan, mengharapkan Anda untuk mengambilnya. Salah satu aspek paling menyedihkan dari sarang kosong adalah berurusan dengan kamar anak Anda. Jangan. Biarkan duduk - tidak ke mana-mana. Anak-anak membencinya ketika Anda mengganti kamar sekitar saat mereka berjalan keluar. Itu juga mengirimkan pesan tak terucapkan bahwa Anda telah pindah dan tidak ada tempat bagi mereka untuk kembali ke rumah. Ada banyak waktu untuk menangani ruangan itu, terutama ketika mereka kembali ke rumah untuk liburan Thanksgiving atau Natal. Anda memiliki hal-hal yang lebih baik untuk memfokuskan energi Anda.

03 dari 11

Kurangi tugas KP

Boston Market carryout meal. © Justin Sullivan / Getty Images

Jika Anda adalah pencuci botol utama koki / koki / kepala keluarga, Anda mungkin sudah melakukannya selama bertahun-tahun. Bagian dari persiapan makan adalah memastikan bahwa anak-anak Anda mengambil kebiasaan makan yang sehat. Sekarang mereka sudah pergi, istirahat dari persiapan makan malam skala penuh. Bernegosiasi dengan pasangan Anda atau pasangan apa makanan akan dimasak di rumah (dan siapa yang bertanggung jawab), apa yang akan dibawa, apa yang akan dimakan, dan apa yang akan "menjaga diri sendiri." Manfaat tambahan: banyak penghuni kosong menemukan diri mereka kehilangan berat badan karena mereka tidak lagi menyimpan makanan ringan atau makanan ramah anak di rumah.

04of 11

Tetapkan tujuan untuk diri sendiri

Berapa kali Anda berkata, "Saya ingin melakukan itu tetapi saya punya anak di rumah?" Sekarang mereka sudah pergi, buat daftar ember itu atau tuliskan tujuan yang ingin Anda capai, baik secara pribadi, profesional, atau keduanya. Dengan pengingat di depan Anda, Anda lebih cenderung mengambil langkah-langkah menuju tujuan-tujuan itu daripada hanya mengatakan, "Saya akan mencapainya suatu hari nanti."

05of 11

Masukkan 'malam kencan' di kalender Anda

© Joe Raedle / Getty Images

Anda bisa kencan malam dengan pasangan, pasangan, pacar, atau diri sendiri. Pastikan bahwa Anda secara teratur menjadwalkan malam di mana menikmati diri sendiri adalah tujuan utama Anda. Rabu telah menjadi malam kencan saya dan saya menghabiskannya bersama teman saya Sue; bersama-sama kita menikmati dorongan kreatif kita bersama dan pergi menjelajahi toko barang bekas, toko barang antik, penjualan seni dan kerajinan, galeri seni, atau duduk dan melihat-lihat majalah seni di toko buku lokal. Kadang-kadang kami hanya minum atau minum kopi, atau makan malam di restoran sushi favorit kami dengan harga setengah sushi roll malam. Karena seluruh keluarga saya sekarang tahu saya menghabiskan hari Rabu dengan Sue, mereka tahu ini adalah malam libur Ibu dan saya tidak harus bekerja di sekitar jadwal orang lain untuk meluangkan waktu untuk diri saya sendiri.

06of 11

Belajar sesuatu yang baru

© Matt Cardy / Getty Images

Anda bisa mengajari anjing tua trik baru jika dia seorang ibu yang bersarang di sarang kosong. Salah satu hal pertama yang saya lakukan ketika anak-anak saya meninggalkan rumah adalah untuk mengambil katalog dan daftar lokakarya kelas di daerah itu untuk melihat apa yang tersedia. Meskipun saya menganggap diri saya artistik dan licik, saya tidak pernah pandai menggunakan tanah liat. Kelas pengantar keramik di YMCA lokal saya mengajari saya cara membangun dengan lempengan dan bekerja dengan glasir. Enam minggu dan $ 86 kemudian, saya pulang dengan kendi yang terlalu besar untuk diambil oleh pegangannya sendiri dan sebuah kotak keramik dengan desain yang indah hilang di bawah lapisan glasir yang terlalu tebal. Upaya pertama saya mungkin tidak layak untuk galeri, tapi saya belajar sesuatu yang baru dan sekarang lebih menghargai seniman keramik yang memajang barang-barang mereka di festival kerajinan.

07of 11

Investasikan diri sendiri - berolahraga

Saya selalu mengagumi wanita yang memiliki rutinitas olahraga teratur yang tertanam dalam gaya hidup mereka. Saya, saya mengambil sesuatu selama 2-3 bulan dan kemudian menjatuhkannya ketika musim atau jadwal berubah. Saya membayar keanggotaan gym saya, tetapi seberapa sering saya pergi? Sekarang Anda memiliki waktu ekstra, jaga prioritas Anda, meskipun hanya 20 menit berjalan kaki setiap hari. Untuk ulang tahun saya, anak perempuan saya yang lebih tua membelikan saya 3 sesi dengan pelatih pribadi di gym saya dan itu hanya cukup sebagai kickstart untuk membuat saya pergi secara teratur. Semakin tua kita, semakin sedikit kita mampu mengasumsikan kesehatan yang baik akan selalu bersama kita. Berolahraga adalah asuransi yang kita akan tetap bugar seperti kita sekarang bahkan seiring bertambahnya usia - atau meningkatkan tingkat kebugaran kita dari waktu ke waktu.

08of 11

Luangkan waktu untuk bermain

Ingat hal-hal konyol dan konyol yang biasa Anda lakukan sebagai seorang anak yang membuat Anda senang? Berputar sampai Anda membuat diri Anda pusing? Melewati? Melompat ke atas dan ke bawah saat Anda bersemangat? Kapan itu berhenti? Salah satu manfaat dari sarang kosong adalah Anda dapat melakukan hal-hal konyol itu dengan orang lain di sekitar untuk tertawa, menatap, atau mengomentari betapa bodohnya penampilan Anda. Ketika hujan badai yang tiba-tiba melanda lingkungan saya pada suatu sore musim gugur yang lalu, saya pergi bertelanjang kaki sesudahnya dan mengarungi setiap genangan air besar yang dapat saya temukan, tanpa memperhatikan lumpur yang menyelimuti jari-jari kaki saya atau fakta bahwa saya basah oleh hujan. Saya sangat senang bermain dan berhubungan kembali dengan anak batin saya sehingga saya melakukan ini setiap kesempatan yang bisa saya dapatkan selama sisa musim gugur. Cobalah - Anda akan terkejut melihat betapa banyak sukacita yang Anda dapatkan dari "waktu bermain".

09of 11

Bicarakan itu

Selama bertahun-tahun ketika anak-anak saya berada di rumah, saya merasa terdorong untuk menjadi orang yang selalu stabil, dapat diandalkan, yang tidak pernah menangis atau menunjukkan ketakutan. Ini berarti menekan banyak emosi, terutama setelah kedua orang tua saya meninggal dalam waktu berminggu-minggu. Begitu mereka pergi, saya mendapati bahwa saya lebih bisa membuka diri - dan itu karena saya menghabiskan lebih banyak waktu untuk membicarakan perasaan saya dengan suami dan teman-teman dekat saya. Menjadi tabah memiliki tempatnya, tetapi itu bukan tempat yang sehat untuk tinggal. Berbicara tentang ketakutan saya telah membantu saya menghadapi mereka, dan teman-teman saya mendukung bersama dengan suami saya. Bahkan, jam makan malam sekarang sangat istimewa bagi saya dan suami saya karena kami dapat benar-benar mengejar apa yang penting bagi kami dan tidak ada anak yang mengganggu kami dengan masalah mereka sendiri. Dasar dari hubungan solid yang baik adalah kemampuan untuk berbicara satu sama lain.

10 dari 11

Terlibat dalam hal yang tak terduga

Kadang-kadang saya merasa bahwa seiring bertambahnya usia, saya menjadi terlalu mudah ditebak. Kedua putri saya sering membobol rutinitas di mana mereka meniru saya karena mereka tahu persis apa yang akan saya katakan atau bagaimana saya akan berperilaku dalam situasi tertentu. Dalam kehidupanmu yang kosong, mengapa tidak mengambil risiko dan melakukan hal-hal gila, tidak terduga, bahkan bodoh? Saya mendapati diri melakukan perjalanan dadakan dengan teman-teman, menempatkan diri saya dalam situasi yang biasanya tidak saya pertimbangkan, dan berperilaku dengan cara yang saya tahu akan mempermalukan putri saya jika mereka ada di sekitar. Tidak ada yang terluka, tidak ada yang menderita, dan tidak ada yang hancur kecuali reputasi saya sendiri (dan biasanya itu hanya sementara). Ketika Anda mendorong amplop kepribadian Anda, kadang-kadang cukup mengejutkan apa yang akan keluar - dan itu sepadan dengan risiko sesekali.

11 dari 11

Berikan kembali dan sukarela

Dunia dulunya berputar di sekitar upaya sukarela wanita, tetapi karena kehidupan kita telah tumbuh lebih kompleks dan sibuk, lebih sedikit dari kita yang punya waktu. Saya ingin menjadi sukarelawan dan memberikan kembali kepada masyarakat, tetapi saya juga ingin melakukan sesuatu yang memanfaatkan keterampilan khusus saya. Ketika saya melihat di surat kabar bahwa perpustakaan setempat menginginkan seseorang dengan keterampilan menulis dan media sosial untuk membantu mempromosikan acara dan program mereka, saya mengajukan diri. Sekarang suatu malam dalam seminggu saya menghabiskan 4-5 jam di perpustakaan di mana saya membantu upaya PR mereka, bisa bertemu orang-orang menarik lainnya (banyak dari mereka yang novelis seperti saya), berbicara tentang buku-buku bagus, dan tahu pekerjaan saya bermanfaat bagi organisasi. kepada masyarakat. Setelah bertahun-tahun memberi kepada keluarga saya, ada baiknya memberi dalam skala yang lebih besar, dan sukarela cocok dengan tagihan.